Übersicht
Ich habe in meinen Leben schon einige Fallstricke überwinden müssen.
Dank meiner positiven Einstellung und der Hilfe vieler Freunde habe ich dann aber alles geschafft was mir wichtig ist und bekomme gute Lösungen hin.
Ein Umfeld in dem ich dafür sorge, daß ich mich wohlfühle hilft mir dabei.
Daß eine positive Einstellung Sinn macht, kann sich jeder unter Positiver Psychologie ergoogeln.
Dann setze ich mir Ziele, die ich auch erreichen werde. Das ist auch ein wichtiger Punkt.
Wenn etwas nicht auf Anhieb klappt, dann mache ich mir Gedanken wie ich ein Problem lösen kann und überlege dann die nächsten Schritte.
Dann ernähre ich mich auch Dank meiner wunderbaren Frau sehr gesund,
Ich esse sehr fettarm und achte auf kleine Portionen und das es möglichst etwas Gutes ist. Bislang habe ich dadurch in 1,5 Jahren 20 Kilo abgenommen. Trotz einiger Rückschläge im Urlaub oder bei Feiern ;-)
Wichtig hierbei - alles ist erlaubt aber in gemäßigten Portionen.
Weiterhin bemühe ich mich, Sport zu treiben. Dafür bin ich regelmäßig mit dem Fahrrad unterwegs und werde nächstes Jahr bei den Cyclassics in Hamburg mitfahren.
Wer wenig Zeit hat, kann in den Tagesablauf gerne die eine oder andere sportliche Betätigung einbauen (Treppe statt Fahrstuhl). Sich generell zügig zu bewegen, fördert das den Sauerstofftransport zum Gehirn.
Dann bemühe ich mich, mein Gehirn auf Trab zu halten damit ich weiterhin die besten Lösungen anbieten kann. Dazu nutze ich unter anderem Gehirntraining von Dr. Kawaschima, was meiner Meinung nach für alle Menschen wichtig ist, da dort die Verknüpfungen im Hirn gefestigt werden, was wiederum jeder gebrauchen kann, da das Gehirn unsere Entscheidungen lenkt.
Wer sich so verhält, der ist auch seltener krank und steckt Krankheiten besser weg,
Das beste Beispiel ist ein Freund von mir der Knochenkrebs hat, den die Ärzte schon aufgegeben hatten, der aber Dank Seiner positiven Einstellung, sportlicher Betätigung, einer intakten Familie und Freundeskreises auf dem Weg der Besserung ist.
Weiter Bemühe ich mich durch Foren und Fachzeitschriften immer auf dem Laufenden zu halten und lese Zeitungen wie Abendblatt und die Zeit.
Interessante Internetseiten hierzu :
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